miércoles, 28 de abril de 2010

LA PRIMERA Y LA ULTIMA

Este pasado fin de semana, por fin llegó el MAPOMA 2010, pasamos todo el fin de seman por el foro disfrutando de su gastronomía, así como de sus museos, teatros, expectaculos y bares.

El domingo antes de que sonase el despertador ya estaba en pie (creo que como todo el mundo que fuimos), desayuno fuerte y al toro.

Bajo andando por Gran Vía hacia Correos y lo de siempre cuando se madruga que nos encontramos la gente sana con los cierra bares de turno.


En Correos saludo a Sonia, Satur y a Servando y casualmente me encuentro con un familiar que vive allí, el cual me insiste en que estoy loco, le digo que hoy hay 15.000 locos euforcos dispuestos a gozar.

Me puse en el segunda puerta de salida, con el planteamiento de pasarmelo bien y sobre todo de acabar.

Suena el pistoletazo de salida y comenzamos muy poco a poco, pisando botellas de agua, geles, camisetas etc, en el primer km mucha gente cruzandose, parando hacer pis, una riada de gente incrible.

En el km 3 aproximadamente, nos cruzamos con Gebrselassie que hacía los 10k, que pasada , que manera de correr, calculo que no medirá más de 1,50m, parecia que no había gravedad, como si corriese por la luna, cada zancada levitaba del suelo tanto en altura como en profundidad, no es de este mundo.

A partir de ahí intente coger un ritmo más alto varias veces, pero siempre me interrumpía alguien, con lo cual decidí ir de paseo.

En el momento que se empezaron a estrecharse las calles hasta llegar a Gran Vía, una pasada la gente animando como loca, de ahí hasta Sol, C Mayor y el Palacio Real muchisima gente, me gusto muchisimo el agua que esparcían en duchas, me despertaba y me hacía reaccionar.

Al paso por la media maraton, iba demasiado descansado, no notaba cansancio, no jadeaba, la respiración normal .

La Casa de Campo un rollo en relación al resto del recorrido, y a partir de ahí empezó lo bueno para salir de la misma, había una cuestita que ya picaban las piernas, la verdad es que iba fenomenal.
Despues comenzo una cuesta abajo muy larga hasta ponernos a la altura del Manzanares, la cual no me sentó nada bien ya que me comenzó a doler mi querida rodilla izquierda.

Despues de la bajada se allanó el recorrido continuando con el dolor que me estaba oliendo me iba hacer sufrir bastante, cruzamos el puente, y comienza una cuesta arriba no con muchos grados pero largisima que acaba en Atocha, no podía aguantar más el dolor, y estaba de muy mala leche ya que físicamente me encontraba como un toro, pero cada paso que daba era como si me clavasen una navaja en el condilo.

Esa subida estaba llena de cadaveres, gente que se paraba con tirones y comenzaban a andar, entonce me dio un pinchazo de llorar de dolor y logicamente decidí pararme, calculo que sería el km 37 o 38.

Como pude cojeando continué andando, hechandome reflex agua y de todo lo que pille.

Intente varias veces seguir corriendo pero me era imposible, y comence a pensar en cada una de las veces que me habían operado de la maldita rodilla (4), debido al maldito futbol de las narices, si me hubiese dedicado a correr estaría en perfectas condiones seguro. Si teneis hijos no les dejeis jugar al futbol, que hagan altletismo que es más inteligente.

En definitiva, acabé de una mala os.... que no veas, en 4,07h., la verda es que ha sido una experiencia inolvidable y lógicamente irrepetible dadas mis condiciones oseas.

A partir de ahora me centraré de nuevo en medias que ahí no me duele nada.

Y lo dicho: LA PRIMERA Y LA ULTIMA.

martes, 20 de abril de 2010

MARATON

Bueno ya llegó la verdadera prueba de fuego, donde nos pondremos al límite, donde pasarán cientos, que digo cientos miles de pensamientos por nuestra mente, mientras intentamos la machada de hacer los 42 km.

Cada uno tendrá una o varias razones para hacer esta prueba de esfuerzo sobrehumana, unos por superarse a si mismo, otros por no morirse sin haber hecho un maratón, otros por contarlo despues a sus amigos, otros por diversión etc.

En mi caso creo que lo hago por intentar superar el reto que supone correr durante 42 kms, y sobre todo por que tanto correr como en ambiente que rodea las carreras, es de lo que más me gusta del mundo mundial. También la liberación psicológica que supone acabar un maratón, chorro de endorfinas, durante y despues del mismo.

El planteamiento que tengo de carrera es intentar bajar de 3,20h, creo que esta dentro de mis posibilidad sin llegar a forzar a lo bestia.

No obstante me da miedo el ritmo, ya que la máxima distancia que he recorrido son 32 km.
Si sigo un ritmo demasiado lento creo que me cansaría más, y si sigo un ritmo un poquitín más exigente igual rompo antes de meta, con lo cual no se que hacer.

De todas maneras nunca había tenido tantos nervios antes de una carrera y he de confesar que me da miedo la distancia.

Esta semana lunes descanso total con masaje y estiramientos.
Martes,miercoles y jueves salir a trotas 30 minutos y estiramientos.
Viernes viaje a Madrid y alguna cañita caera.
Sabado día de museos y de hacer el guiry por Madrid.
Y el Domingo a gozar.
Espero encontrarme con algunos de vosotros o bien en donde los camiones como propone Servando o bien donde correos donde propone Satur.

miércoles, 24 de marzo de 2010

CALVARIO

Todas las espectativas que me había creado respecto a esta media me salieron al revés.
Principalmente debido a la gastroenteritis, la cual estoy empezando a día de hoy a recuperarme.
El día comenzó quedando con la gente del equipo Peñacorada-Petrabor, concretamente con Hernando, el cual fue el más madrugador de todos (como siempre).
Después de saludar a bastantes runners y bloggers, me cambie en la Venatoria, y calentamos un poco junto a los amigos Servando, Nogales y Vega, nos colocamos bastante adelante en la salida y a correr.
Desde el primer momento no me encontré bien, aguantando el ritmo hasta llegar a la calle Unicef, a partir de ahí un autentico calvario, con ganas de ir al servicio constantemente, sin fuerzas y además pensando en dejar de correr y abandonar la carrera.
Pasé la catedral en 41 minutos, teniendo que entrar al servicio de un bar, el dueño del bar flipó(si viéseis que cara puso), entré corriendo y salí corriendo, calculo que tardaría unos 4 minutos.
De ahí en adelante decidí relajarme y olvidarme del tiempo, acabando en 1,31 horas, con unas sensaciones asquerosas.
A partir de ahora, acabaré de preparar Mapoma, tengo el objetivo de bajar de 3,15h si el cuerpo me deja, esperando que no sea un calvario como esta media.

jueves, 18 de marzo de 2010

GASTROENTERITIS


Llevo una semana fatal, he realizado la tirada larga del domingo, que al final no fue tan larga 1,15h, al quedarme sin fuerzas.
Se acerca el domingo y continuo sin ninguna mejoría, lógicamente esta semana solo he salido un día con unas sensaciones asquerosas, además estoy del limón y del arroz blanco hasta el gorro.
El objetivo que me había marcado de bajar de 1,25h creo que no lo voy a conseguir, aunque como buen cazurro lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
Para más inri, el tiempo no creo que nos acompañe, con lo cual con el fresquito, la gastroenteritis solicito a la organización que pongan servicios cada 5 kms, para cada vez que beba vaya al servicio.
Otra opción que tengo el correr con los pañales de mi hijo, pero creo que me rozarían un poquitín.
Mañana día del padre, comida familiar, sobremesa familiar y yo con mi platito de arroz blanco.
Bueno como veis estoy de los más animado, espero que el domingo cuando me despierte, me encuentre lo mejor posible y no sea esta Media un sufrimiento constante debido a la maldita GRASTROENTERITIS.
Un saludo.

miércoles, 10 de marzo de 2010

RECTA FINAL


Que ganas, ya esta aquí, nos queda solo esta semana, la tirada larga del domingo, y a cuidarse toda la semana, para llegar como toros al domingo.
El pasado domingo aun a pesar de la nevada y de la lluvia, realice el recorrido propuesto por L.A., al cual desde aquí le doy las gracias por estar a las 10:30 en el Hispánico , para avisarme de que se había anulado la quedada debido al tiempo.
Al final decidí hacer el recorrido solo y así comprobar esos 150 metros finales que habían modificado.
Salí a buen ritmo, no se a vosotros pero correr nevando es una pasada, te entra el oxigeno hasta los talones, las calles estaban mojadas pero la nieve no cuajaba nada, con lo cual pude mantener un buen ritmo sin problemas de tracción.
El recorrido se trataba de recortar donde la glorieta del avión, y continuar el recorrido normal, no se exactamente cuantos km te ahorras.
Al final los 150 m de añadido no me gustaron nada, son dos giros de 90º y cuesta arriba, parece una bobada pero te require un cambio de ritmo importante, pensando además que son en el km 18,5 o 19, deberían de haber ajustado el recorrido antes.
Al final acabé en 1:01 horas, con buenas sensaciones.
Esperemos que todo este trabajo se vea recompensado el día 21.
Podemos hacer una quedada todos para llevar unos huevos a las Clarisas y que el día 21 haga como el año pasado.
Un saludo.

lunes, 1 de marzo de 2010

TIRADA LARGA RELATO (BARRO)



El pasado domingo decidí hacer una tirada de las duras de verdad, habiamos quedado con mis amigos del Petrabor-Peñacorada a las 8,30h en la puerta de Hispánico.
La noche anterior había dejado todo preparado en casa ropa, gorro, desayuno potente, barritas energetica, etc.
Coloqué el despertador a las 7,30h, y la verdad es que funcionó, a las 7,30h sonó, me di media vuelta y pensé,va solo 5 minutitos más, gran error, me desperte a las 8,29h.
Me pongo la ropa rápido, cojo un platano me lo empiezo a comer corriendo a toda leche hacía el Hispánico ya me estaban esperando, y de milagro puesto que eran ya las 8,40h, desde aquí os pido de nuevo disculpas.

Empezamos a buen ritmo, como siempre, encarando la cuesta larga que va ha dar al alto del Portillo, cruzamos la pasarela, nos diriguimos hacia la Volvo, de allí a Carburos Metálicos.

Aquí, ya por pistas bastante malas, hasta que llegamos a la carretera de las Lomas donde Emilio se salio del recorrido ya que tenía cosas que hacer. Hasta el momento habiamos hecho unos 40 minutos.
Continuamos Javi, Jose y yo hasta cruzar la carretera del Portillín, seguimos por la pista cada vez más embarrada y con cada vez más charcos.

A la hora Javier y Jose se dieron la vuelta, yo continué hasta el final de la pista, la cual estaba cada vez más embarrada , con el esfuerzo que supone el peso de las zapatillas, y los resvalones continuos.Las Nimbus parecían madreñas de la cantidad de barro que llevaban pegadas en las suelas.
Cuando llegué al alto de Castrillino y deje el barro atras empezando a correr por la carretera general cuesta abajo, parecía un tractor despidiendo mazacotes de barro de mis zapatillas.
De ahí, por la carretra general hasta Villanueva del Arbol, ya me estaba empezando a pasar factura el ritmo que había seguido antes.

Cuando llegué a Villanueva del Arbol y enganche el carril bicicleta ya me dolían hasta las pestañas.
Otras veces había hecho esta ruta hasta la Venatoria, pero esta vez , a la altura de Villaobispo abandoné el carril bicicleta, para adentrarme en el pueblo en busca de una fuente, en todo Villaobispo hay 3 fuentes y ninguna de ellas funciona.
Al final deje de correr en la Catedral con un tiempo de 2:23h.
Precisamente al terminar, me cruzé L.A. Esquivel, por cierto ibas a un ritmo muy bueno y cara de ir disfrutando.
A partír de ahora, solo me quedan tiradas normales y las odiadas series, haber si consiguo el anelado 1,25h.
Un abrazo.

miércoles, 24 de febrero de 2010

"TIRADA LARGA"



Este domingo día 28/02/2010, estoy planeando hacer la última tirada larga, antes de nuestra querida media.

Saldré a las 8:30h de la puerta de Hispánico, el recorrido que haré es el siguiente:

Hispanico, Puente Castro, Caja España, Ronda cruzar pasarela, ctra corbillos hasta Carburos Metalicos allí coger una pista a la izda. hasta la pista de aeromodelismo, cruzar portillin, llegar a Castrillino, bajar a Villanueva del Arbol y volver por el carril bicicleta hasta la Venatoria.

Le calculo entre 27 y 30 kms, el día según INM estará lluvioso, y me imagino que las pistas esten embarradas a tope.

Me apetecía hacer de nuevo el recorrido de la media, pero necesito correr por zonas blandas ya que tengo las rodillas un pelín tocadas.

El que le apetezca apuntarse a sufrir un poquitin ya sabe el domingo "TIRADA LARGA"

AQUI OS DEJO EL RECORRIDO ES PARA VALIENTES,

ANIMAROS LOS DEL PETRABOR NO SEAIS GALLINAS

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3496875