jueves, 28 de enero de 2010

RECONOCIMIENTO 1/2 MARATONDE LEON














EL PASADO DOMINGO SE CELEBRO EN LEON EL I RECONOCIMIENTO DEL II MEDIO MARATON DE LEON, ASISTIENDO CERCA DE 50 RUNNERS Y ACABANDO TODOS BASTANTE CONTENTOS CON EL NUEVO TRAZADO.

A INICIATIVA DE JAVI VEGA ESTE DOMINGO A LAS 8:30H SALDREMOS DE NUEVO DE LA PUERTA DE LA VENATORIA ,PERO ESTA VEZ A MAS RITMO, HACIENDO VARIOS GRUPOS A 1:30H, A 1:40 ETC..

ESPERO QUE OS ANIMEIS, YA QUE ES UN TEST REAL DE COMO TE PUEDES ENCONTRAR DE FORMA, Y DE COMO AFRONTAR LAS DISTINTAS PARTES DEL RECORRIDO.
UN SALUDO.

ANIMAROS

lunes, 18 de enero de 2010

MEDIA POLA DE SIERO 2010

ESTA MEDIA LE TENGO MUCHO CARIÑO YA QUE FUE LA PRIMERA QUE HICE EN MI VIDA.

DESDE PEQUEÑO SIEMPRE HE SIDO MUY DEPORTISTA PRINCIPALMENTE FUTBOL ADEMAS, NATACION, ESQUI, ALPINISMO,BALONCESTO, FUTBOL AMERICANO Y ESPORADICAMENTE ALGUN CROSS CUANDO VIVIA EN ASTURIAS.

AHORA HACE UN AÑO ME APUNTE A LA MEDIA MARATON DE POLA DE SIERO.

HACIA UN DIA PRECIOSO, NI UNA NUBE,NI VIENTO, EN FIN FENOMENAL,IDEAL PARA CORRER.

COMENCE DESPACIO INTENTANDO CONTROLAR EL ANSIA DE SEGUIR A LOS DEMAS CORREDORES, PERO A PARTIR DEL KM 4, ME DIJE SI VOY FENOMENAL ESTO ESTA CHUPADO, COMENCE A TIRAR ADELANTANDO CORREDORES HASTA EL KM 12.

PENSABA VAYA BOBADA ESTO NO ES TAN DURO COMO LO PINTAN, DEL 12 AL 17 YA NO ADELANTABA A NADIE, ES MAS YA COMENZABAN A ADELANTARME A MI, Y YA ME EMPEZABAN A FLAQUEAR LAS FUERZAS.

CUANDO LLEGUE AL CARTEL DEL KM 17 SE ME VINO EL MUNDO ENCIMA, QUE PAJARON, ESTABA SIN FUERZAS NO PODIA DAR UN PASO MAS.

DEL 17 AL 21 LO ACABE ANDANDO, BEBIENDOME TODAS LAS BOTELLAS QUE ENCONTRABA POR EL CAMINO, LLEGANDO CON UN TIEMPO DE 1:44.

A PARTE DEL PALIZON, LO MEJOR DE TODO ES QUE TODO EL MUNDO QUE ME ADELANTABA NO PARABA DE DARME ANIMOS, INCUSO UN GRUPO DE TRES CORREDORES BAJARON SU RITMO PARA VER SI ME PODIA ENGANCHARA CON ELLOS.

PARA LA DE ESTE AÑO ME HE MARCADO EL OBJETIVO DE 1:30H, CREO QUE LO PUEDA CONSEGUIR.

YA SE PUEDE UNO INSCRIBIR OS ADJUNTO DIRENCION http://www.ayto-siero.es/index.asp?MP=2&MS=30&MN=2&id=282&r=1024*768


ANIMAROS ES UNA MEDIA MUY BIEN ORGANIZADA, ALGO DURA POR LAS CUESTAS.

jueves, 14 de enero de 2010

CADA VEZ DISFRUTO MAS ENTRENANDO

SOMOS BASTANTE MASOQUISTAS, DESDE EL PASADO MES DE NOVIEMBRE Y DEBIDO A LAS INCLEMENCIAS DEL TIEMPO, CADA DÍA ANTES DE SALIR A ENTRENAR TIENES QUE CONCIENCIARTE A TOPE, PARA NO QUEDARTE EN CASITA BIEN CALENTITO.

PRIMERO NIEVE, LUEGO HIELO, MAS TARDE FRÍO, OTRA VEZ NIEVE, LUEGO HIELO DE NUEVO, DESPUÉS BARRO, AHORA LLUVIA Y VIENTO, PERO BUENO SUPONGO QUE ES LO QUE NOS GUSTA.

SOMOS ADICTOS A LAS ENDORFINAS Y A LOS RETOS, SI CORRES UN 5.000, TE PREPARARAS PARA UN 10.000, MAS TARDE UN MEDIO MARATON COMO PRELUDIO DE UN MARATON Y SI NO ES SUFICIENTE UNA VEZ QUE HAS HECHO UNO TE PLANTEAS UNA ULTRA DISTANCIA 65KM PODRE CONSEGUIRLO?

LO MEJOR DEL ENTRENO PARA MI ES:

- SI HACES SERIES ACABARLAS.

- SI HACES TIRADAS LARGAS LO MEJOR ES EL PRINCIPIO, Y EL RITMO,AL FINAL DE NUEVO ESTAS DESEANDO ACABAR SI TE PASAS DE KMS.

- SI HACES LA DISTANCIA DIARIA O HABITUAL LO QUE MAS ME GUSTA ES EL CONTROL QUE TIENES SOBRE TIEMPO, RITMO Y DISTANCIA, INCLUSO SOBRE LA SUPERFICIE QUE DESEAS CORRER.

- Y POR ULTIMO Y LO MAS IMPORTANTE, CUANDO DESPUÉS DE HABERTE ZURRADO BIEN, CORRES UNA CARRERA Y VES QUE ESOS ENTRENOS TE HACEN BAJAR EL TIEMPO, COGER EL RITMO ANTES, RECUPERAR MEJOR Y SOBRE TODO SENTIRTE MUY BIEN TANTO FÍSICA COMO MENTALMENTE(SOBRE TODO).

EN DEFINITIVA CADA VEZ DISFRUTO MAS ENTRENANDO