"TIRADA LARGA"

Este domingo día 28/02/2010, estoy planeando hacer la última tirada larga, antes de nuestra querida media.

Saldré a las 8:30h de la puerta de Hispánico, el recorrido que haré es el siguiente:

Hispanico, Puente Castro, Caja España, Ronda cruzar pasarela, ctra corbillos hasta Carburos Metalicos allí coger una pista a la izda. hasta la pista de aeromodelismo, cruzar portillin, llegar a Castrillino, bajar a Villanueva del Arbol y volver por el carril bicicleta hasta la Venatoria.

Le calculo entre 27 y 30 kms, el día según INM estará lluvioso, y me imagino que las pistas esten embarradas a tope.

Me apetecía hacer de nuevo el recorrido de la media, pero necesito correr por zonas blandas ya que tengo las rodillas un pelín tocadas.

El que le apetezca apuntarse a sufrir un poquitin ya sabe el domingo "TIRADA LARGA"

AQUI OS DEJO EL RECORRIDO ES PARA VALIENTES,

ANIMAROS LOS DEL PETRABOR NO SEAIS GALLINAS

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3496875

"LEON" NEVADO

El pasado sábado se realizó un reconocimiento nocturno de la Media Maratón de León.
Al no poder acudir por varias razones, unas de ellas familiares y tambien por miedo a los coches que a esas horas te puedes encontrar de todo. Pensé en hacer de nuevo el recorrido, pero esta vez yo solo.
Me desperto a las 7:45h, desayuno más bien poco, me cambio, llamo al ascensor y otra vez todo nevado, como que nevado salgo a la calle y toma nevando(vaya rollo de invierno, estoy hasta las narices de la nieve).
Más que nieve era pequeños trozitos de hielo, que se te clavaban en lo ojos ya que tambien había viento.
Un día de lo más agradable, para cualquier cosa menos para hacer 21 kms.
Voy andando por la calle de la comisaría hacía el Hispánico y como es habitual ya, me cruzo con gente de doblete la cual como siempre te hacen alguna gracia," CORRE CAMPEON", ANIMO CHAFFALL".
Salgo del Hispánico, la calle esta asquerosa ya que la nieve esta paporra y cada vez que das una zancada te entra nieve en el calcetin del pie contrario.
Cuando llegué a Ordoño ya tenia los pies empapados, me daba igual ya que era el segundo día que me ponía mis nuevas nimbus, que pasada de zapatillas.
En todas las curvas tengo que aminorar bastante ya que esta bastante deslizante, y de nuevo una sorpresa cuando iba por el Musac un coche de la policía que me mira con no muy buena cara.
La zona de la Catedral como el hielo, además cada vez que dabas una zancada patinabas con lo cual más esfuerzo.
A la altura de la Serna de nuevo el mismo coche de policia, esta vez pense que me iban a decir algo, pero no se limitaron a quedarse mirando.
A partir de ahí, hasta el final, bien ya que fui por la carrerera, que de pasar los coches solo estaba mojada.
Acabé en 1,33H, el día de la media intentaré ir col el globo de 1:25h, a ver si aguanto.
Un saludo.

MEDIA DE SIERO 2010 CON RETRASO

El pasado fin de semana se celebró la XXII Media Maratón de Pola de Siero. Llegue a las 10:30h, aparque el coche al lado del polideportivo para nada más acabar ducharme y salir pintando para Gijón, donde me esperaba mi familia.
Fui a recoger el dorsal, este año mucho mejor organizado que años anteriores ya que los entregaban en la plaza de abastos cubierta.
Tras recoger el dorsal y saludar a un par de corredores de León y algún asturianín, me dirigí al polideportivo para cambiarme y comenzar a calentar.

Hacía bastante frio unos 4º y se escapaba un poquitín la nieve, comencé a calentar junto a varios amigos del Peñacorada-Petrabor (Servando, Hernando y Javi) y con Saturnino, Nunca CrrSolo.

Me dirigí a la zona de salida, en la cual estábamos pegadísimos unos a otros, no era por espacio sino por el frío, y también debido al ansia de correr la primera del año, se veía a la gente con muchas ganas.

Comenzamos el recorrido por el pueblo con bastantes cuestas, hasta que salimos a la carretera, al principio iba bien, cogí ritmo enseguida cosa difícil esta media debido a que el recorrido es un tobogán continuo, creo que llano debe de haber como mucho 2 Km.

Pase por el Km 10 forzando pero bien, a partir del 16 empezó el sufrimiento para seguir el ritmo que me había marcado, sobre todo en las cuesta abajo, ya que me dolía muchísimo la rodilla izquierda (me han operado 4 veces de osteocondritis).
Al final de vuelta en el pueblo como no cuesta arriba. La meta cuesta abajo, muy bonita llegada con mucho público

El único pero, que le puedo poner a la organización, es que no había agua caliente con lo cual os podéis imaginar después del palizón y del frio qué gozada ducharse con agua fría, se oían los gritos desde la entrada al polideportivo.
Os adjunto los resultados del año pasado y de este, para que veáis que si entrenas y trabajas los resultados son espectaculares.

AÑO 2009 1,44H

AÑO 2010 1,28H

Las fotos son del blog de Saturnino.

NUEVAS ZAPATILLAS

Hace cosa como de 4 meses tuve que jubilar a mi tercer par de Nike Eskiloon-11, una gran zapatilla de poco peso y buena amortiguación.

Como me habían dado buen resultado me fui a probar las nuevas, pero no me gustaron nada, cometiendo el error de hacer caso a la dependienta y comprandome otras Nike, en este caso las Pegasus, cuando me las probé me parecieron excesivamente duras y rígidas, pero la dependienta me dijo que era cuestión de kms.

Ahora mismo tienen en torno a 400kms y siguen siendo duras y excesivamente rígidas, a partir de ahora me tendrè que fiar de las primeras impresiones.

Este sábado estube probandome dos modelos de Asics la Kislei, y la Nimbus, vaya diferencia respecto a las Pegasus, si es cierto que el precio tambien es superior, pero vamos como de la noche al día.

Las que más me gustarón son las Kislei, por mi peso 85 kg creo que es la que me mejor me irìa, pero tienen un precio de la leche.

La Nimbus tambien esta fenomenal y el precio es más razonable.

Lógicamente no las compré en la tienda, ya que en ningún caso cumplian las tres Ps.

Precio: mucho màs caras, que donde las compré finalmente.

Plazo: hasta el 25 de Febrero no tenían mi número.

Producto: si lo cumplia pero Asics no ellos.

Al final la he comprado por internet, pero en una empresa leonesa para que querde el dínero aqui, son muy majos, runners como nosotros, me las han dado aqui en León en tres días.

Os dejo aqui su pàgina.

Un saludo.

http://www.paracorrer.com/epages/eb2007.sf

III RECONOCIMIENTO II 1/2 MARATON DE LEON

De nuevo este domingo a las 8:30 hemos salido de nuevo, principalmente como veis en la foto el Peñacorada-Petrabor`màs dos amigos Jose y yo.

Día perfecto para correr algo de frio al principio pero bien.

A nivel de tiempos al reves que la semana pasada, más conservadores en la primera parte hasta la catedral y despues a saco.

Por mi parte muy bien hasta la avda de la Universidad, a partir de ahí me entró un bajón tanto físico como moral y a sufrir hasta Puente Castro. A partir de aquí de nuevo encontré ritmo pasando por el Corte Ingles como una flecha y acabando muy bien.

Los tiempos entre 1,26h los primeros y 1,40 los últimos.

Ya se habla de quedar para hacer el recorrido un día por la noche.

Este fin de semana es Pola de Siero, con lo cual dejaremos para el siguiente fin de semana el IV reconocimento.

II RECONOCIMIENTO II 1/2 MARATON DE LEON

El pasado domingo hicimos el II reconocimiento de nuestra querida media.
Nos juntamos entre 10 y 12 runners, a los cuales nos supo a poco el anterior reconocimiento.
Salimos a la 8:30 h de la puerta del Hispánico, todo el grupo junto y a buen ritmo, en la zona del Burgo nos encontramos con varias personas que se encontraban de doblete en un estado más bien lamentable, que nos gritaban ánimo chavalessrf.
A partir de San Marcos nos empezamos a distanciar un grupo de 4 runners liderados por Javi Vega y de otro runner que no recuerdo su nombre únicamente me acuerdo que el año pasado hizo 1:10h.
Manteniendo un ritmo constante y duro por lo menos para mi, pasamos por la catedral a 42", siempre picando hacia arriba, hasta la avda de la Universidad. A partir de ahí decidí regular un poco por miedo a romper, quedandonos un poquitín por detrás otro runner y yo, a lo lejos divisábamos a nuestro amigo Servando el cual no se encontraba nada bien.
Desde ese momento hasta el final me fui arrepintiendo de haber bajado el ritmo, aunque estoy seguro que no hubiera conseguido mantenerlo.
De todas maneras estoy contento ya que he conseguido mi mejor marca en un entreno, supongo que el día de la carrera logre mejorarlo.
Un saludo.